Jornal de gulinlin, 12 jun 18

113d 午飯。週二練🥊日，希望不要再被教練訓了。練完拳的晚飯是剩菜 1條鮭魚肚+1🌞蛋。

Visualizar Calendário de Dieta , 12 junho 2018:

82 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

Comentários

@尼歐哥，1公斤分3次吃，哪有很少？？雖說煮完會縮水。

13 jun 18 por membro: gulinlin

肉300g 很多耶。1兩=37.5g 算1份。建議是一餐3份肉=約120克。之前台畜雞胸肉1包200g ,我一餐吃完就覺得很飽。妳這算肉食族（大概是要補足之前吃素時的份量！？）

13 jun 18 por membro: 95bbk

我算的是生肉重量啦。我也不常吃那麼多。我平常一餐不會超過200g，吃不下。我是說我用app計算說我可以吃300g五花，但我也吃不到那麼多。只是回家吃自己煮的時候不知道，因為都煮很多，和家人一起吃。也不是說一定要吃肉，是外食不知道要吃什麼，吃的很膩。

13 jun 18 por membro: gulinlin

我每天都不知道要吃什麼外食 ⋯ 超級膩的⋯ 都快得厭食症了 😅😅

13 jun 18 por membro: gulinlin

妳試一下全家青檸機肉捲嘛！那個好吃啊！

13 jun 18 por membro: 95bbk

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