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12 jun 18
Jornal de gulinlin, 12 jun 18
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113d 午飯。週二練🥊日,希望不要再被教練訓了。練完拳的晚飯 是剩菜 1條鮭魚肚+1🌞蛋。
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, 12 junho 2018:
82 kcal
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Apple Health - 24 horas.
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Comentários
@尼歐哥,1公斤分3次吃,哪有很少?? 雖說煮完會縮水。
13 jun 18 por membro:
gulinlin
肉300g 很多耶。1兩=37.5g 算1份。建議是一餐3份肉=約120克。之前台畜雞胸肉1包200g ,我一餐吃完就覺得很飽。妳這算肉食族(大概是要補足之前吃素時的份量!?)
13 jun 18 por membro:
95bbk
我算的是生肉重量啦。我也不常吃那麼多。我平常一餐不會超過200g,吃不下。我是說我用app計算說 我可以吃300g五花,但我也吃不到那麼多。只是回家吃自己煮的時候不知道,因為都煮很多,和家人一起吃。也不是說一定要吃肉,是外食 不知道要吃什麼,吃的很膩。
13 jun 18 por membro:
gulinlin
我每天都不知道要吃什麼 外食 ⋯ 超級膩的⋯ 都快得厭食症了 😅😅
13 jun 18 por membro:
gulinlin
妳試一下全家青檸機肉捲嘛!那個好吃啊!
13 jun 18 por membro:
95bbk
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