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was my friends birthday ...had 2 drinks and im afraid its going to show on the scale tommorrow...im also expecting my period this week..well, ill just wit and see the damage on the scale..
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778 kcal
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Líp: 8,87g | Prot: 24,21g | Carbs : 140,29g.
Pequeno Almoço: coffee, orange, banana. Almoço: cucumber, paprika, mustard, slices turkey breast smoked, chicken salad, whole rye rusks, Red Tomatoes, lettuce. Snacks/Outros: margarita mix, sangria, ice coffe, green tea. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos. mais...
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