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36 anos, mãe de dois, tentando voltar ao peso de antes da gravidez.
Primeira meta 60 quilos.
Segunda meta 56 quilos.
Tenho 1,61 de altura.
Faço musculação 2 vezes na semana e exercícios aeróbicos 2 vezes na semana, total de 4 dias de atividade física na semana.
Peso atual varia mas normalmente fica na faixa de 63 a 64 quilos. Acho que meu corpo já se acostumou com esse peso.
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1747 kcal
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Líp: 69,15g | Prot: 76,61g | Carbs : 162,56g.
Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne, Ovo Cozido. Jantar: Hellmann's Maionese, Vinho Cabernet Sauvignon, Contra-filé, Mandioca Cozida. Snacks/Outros: Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Bolo de Milho, Banana, Mamão Formosa. mais...
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