Jornal de semis77, 12 jun 18

Вот такой сегодня был обед😋💯🔝типа праздничный🇷🇺Как записать, вообще, не представляю, ибо не в курсе каллоража данных блюд🙈😝Всех с праздником!😊✌🏻

---

1076 kcal

Líp: 54,49g | Prot: 109,66g | Carbs : 49,00g.   Pequeno Almoço: Форель Слабосолёная Ашан, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Edite Bibite Арахисовая Паста. Almoço: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin. Jantar: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Моя Куриная Грудка Гриль, Лук, Помидоры. Snacks/Outros: Ашан Груша Вильямс, Dolce Granto Сыр Пармезан, Syntech Protein 100% Whey Vanilla. mais...

2228 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Sauna - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 33 minutos. mais...