|
|
1288 kcal
|
Líp: 47,53g | Prot: 89,13g | Carbs : 130,61g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница с Сыром, Морковь, Огурец (с Кожурой), Русская Рыбная Фактория Нерка Слабосоленая, Рулет из Лаваша с Творогом. Almoço: Перекресток Жаркое из Мяса и Грибов. Jantar: Огурец (с Кожурой), ПРЗ-ДВ Нерка Малосоленая Боковник, Самбери Хлеб Альпийский, Шампиньоны Тушеные, Луковый Суп. Snacks/Outros: Кефир 1%, Красное Яблоко, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. mais...
|
|
4018 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena19061992
|