|
То, что получилось на выходе) я делала полуфабрикаты и замораживала, поэтому готовила много. Задействовано 2,7 кг грудок без кожи, примерно 6 средних луковиц, чуть больше половины пачки отрубей ржаных «ого» (120г), отруби для панировки natura bio (150)
|
 Comentários
Забыла про стакан молока — замачивала отруби )
По ккал на такое количество получилось 113 ккал*27 =3051 ккал (курица), лук 41 ккал*2.4 = 98.4 ккал
Отруби natura bio 1,5* 172= 258
Отруби ого 300 ккал
Молоко 200 мл (стакан) - примерно 65ккал*2
Итого 3831 ккал на 60 получившихся котлет. 60, Карл)))
Т.е 63-64 ккал на одну.
Если кому-нибудь будет интересно, чуть позже рассчитаю кбжу.
12 jun 18 por membro: kosatja
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kosatja
|