Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4772 kcal
|
Líp: 251,60g | Prot: 174,73g | Carbs : 348,08g.
Pequeno Almoço: Макароны по Флотски, Яичница, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Almoço: Курица Вареная, Макароны Отварные, Сосиска в Тесте, Хлеб Черный, Окрошка. Jantar: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Колбаса Варено-Копченая, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Ашан Сыр Российский 50%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Zatecky Gus Пиво Светлое. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|