Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
|
79 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2538 kcal
|
Líp: 91,38g | Prot: 184,67g | Carbs : 240,33g.
Pequeno Almoço: Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Сметана 15%, Президент Запеканка Творожная с Изюмом, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Фунчоза. Jantar: Милти Куриная Грудка на Гриле с Тыквенным Рисом . Snacks/Outros: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Мёд, Домик в деревне Творог 0,2%, Салат Овощной, банан Мини, Президент Запеканка Творожная с Изюмом. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|