Jornal de mamasuusje, 13 jun 18

Zo'n 1340 calorieën genuttigd en volgens fitbit 2300 calorieën verbrand.. 

Vocht misschien?  

Drink volop water en groene thee.. heb daar eigenlijk nooit zo'n last van. Alleen eens in de maand en dat is nu niet. Maar een halve kilo?! 

Zelfs met die warme dagen heb ik daar geen last van.. 

Naar de wc geweest van te voren? 

Yep.. vannacht al en vanmorgen weer.. 

ik viel nooit af van de vierdaagse. je loopt meestal niet echt het is meer slenteren.. en hier en daar een hapje/snoepje. eet niet rustig. stress of je optijd klaar bent.. en minder ontspanning.. succes 

Ik heb t alleen hier en daar bij water gehouden hihi.. maar kom je ook 0.5 kilo aan van een wandelvierdaagse gelijk de 1e dag?? Haha 

Je gewicht schommelt iedere dag. Weeg je gewoon één keer per week op dezelfde dag en nooit na een cheatdag. Dan hou je door de vele koolhydraten vocht vast. Vrouwen zijn in hun cyclus ook zwaarder, dit kan zo'n 2 kilo schelen. Je gewicht schommelt doordat de vochthuishouding iedere dag anders is. Als je lichaam meer vocht vasthoudt ben je ook zwaarder.... 

Ja begrijpelijk, echter tot nu toe motiveert het mij meer om iedere dag te wegen.. haha 

Oh nee de 7 is terug? 😢 vandaag er weer tegen aan, zal er wel weer snel af zijn 💪🏼 laat je niet ontmoedigen he 

Ja die stomme hardnekkige 7! Zo balen en zo goed mn best doen! Bahh 

Ik zag laatst een heel mooi grafiekje van iemand die zich elke dag woog tijdens haar gewichtsafname van >50kg. Dat was een wiebellijn van jewelste. Omhoog, omlaag, omhoog, omlaag. Het ging alle kanten op, maar ze viel echt heel goed af! Het is kennelijk een feit dat het op en neer gaat. Als je het leuk vindt om zoiets bij te houden kun je elke dag op de weegschaal. Als je er niet goed tegen kunt dat je soms zwaarder bent dan moet je gewoon niet meer dan 1x per week op de weegschaal gaan staan 🤗 

Spieren 💪🏼😜 

Van een wandelingetje? Haha 

Ga ik me voorbereiden op nog 1.5 kilo.. haha, nog 3 dagen te gaan 

Volgens mij kan het alleen maar vocht zijn. Spieren zo snel opbouwen lijkt me onmogelijk en vet als je niks ongezonds eet ook. Kijk eens naar voeding die vocht afdrijft misschien? Succes met de 2e ronde straks😊 

Zal t dan echt door de tosti komen.. hmm.. wel van genoten in ieder geval Haha.. 

Ik schommel ook zo vaak. Verschil van 1 soms 2.5 kilo en ja val ook gelijk af dus ach.. we zijn te leuk.. de kilo's zijn aan ons gehecht😂😂loopse.. 

Ik schommel ook enorm, terwijl de grote lijn omlaag gaat (wat dus goed is). Ik vind het ook lastig om te beoordelen waar die schommelingen door komen, ik denk dat menstruatiecyclus een rol kan spelen, warmte, misschien ook wel hoe zout je hebt gegeten. Maar in principe moet je vet hebben verbrand, dus ik zou er niet mee zitten, de lijn gaat vanzelf omlaag