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Meninas do #pensandomagro, minha primeira semana de Insanity e resultado: -1kg!!!!!!!!!!! Semana passada, sem ele, havia eliminado 600g!!! Gente, tô roxa de alegria!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... Viva o Insanity!!!!!!!!
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1229 kcal
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Líp: 26,76g | Prot: 86,01g | Carbs : 166,39g.
Pequeno Almoço: qualy light, pão light, leite semidesnatado, peito de peru, açúcar , café solúvel, mamão. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), rúcula, tomate. Jantar: Torta de Espinafre. Snacks/Outros: banana, yakult, peito de peru, torrada integral, activia ameixa, AVEIA. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
Parabéns Carolllll, tem seguido firme e forte e os resultados estão aparecendo!!!!
28 jul 12 por membro: Manuvdo
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Obrigada, Manu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tô mais empolgada ainda em continuar!!!
28 jul 12 por membro: carolgarciaromao
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Parabéns! Eu tava vendo os videos do Insanity, só de olhar fiquei cansada, rs.
28 jul 12 por membro: Lorena Araújo
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POis é, Lorena... E eu não consigo fazer tudinho não... hehe... Faço pela metade as sequências pois ainda não tenho preparo pra isso não. Mas eu chego lá! Não vou desistir!
28 jul 12 por membro: carolgarciaromao
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oi carol, eu comecei o insanity mas tive taquicardia, vc sente algo?
06 ago 12 por membro: LU karas
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Histórico de Peso de carolgarciaromao
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