Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Líp: 58,91g | Prot: 87,62g | Carbs : 299,71g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Peras, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Dia Tomate Frito Cristal, Macarrones, Pepino. Snacks/Outros: Peras, Café con Leche, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Plátano, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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