Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
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56,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 38,15g | Prot: 49,29g | Carbs : 121,67g.
Pequeno Almoço: Sirke (Elma Şarabı), Maydanoz, Mercimek Çorbası. Jantar: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fırın Makarna, Mercimek Çorbası. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
kalça bacak - 10 minutos, Agachamento - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de glshoztrk1311
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