Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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97,1 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 68,93g | Prot: 93,10g | Carbs : 181,31g.
Pequeno Almoço: Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Sosis, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Banvit Piliç Salam, Bazlama, Doğal Peynir. Jantar: Bizim Vatan Tane Süt Mısır, Kıymalı Biber Dolması, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Outros: Doğal Peynir, Pide Ekmeği. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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