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2697 kcal
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Líp: 106,22g | Prot: 143,24g | Carbs : 296,60g.
Pequeno Almoço: 亞尼克 生乳捲, 鳳梨, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥. Almoço: 巧克力法式薄餅, 芝士蛋糕, 必勝客 夏威夷披薩, 蝦天婦羅, 蛋撻, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 拿鐵咖啡, 西瓜汁, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 雞湯, 壽司, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚壽司, 三文魚刺身, 牛排（瘦肉）, 生菜沙律（加芝士，番茄及紅蘿蔔）. Jantar: 苦瓜炒蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 炒青菜, 白飯. mais...
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