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Woke up in a lot of pain but I packed my gym bag to go to my auga fitness class after work. I figured all this humidity in the air is what doing a number on my knees.
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1616 kcal
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Líp: 64,00g | Prot: 125,12g | Carbs : 139,16g.
Pequeno Almoço: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Cuban Coffee, Milk (Nonfat), Simple Truth Whey Protein Powder, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Blue Bonnet Butter, Cuban Coffee, Toasted Whole Wheat Bread. Almoço: Healthy Choice Korean-Inspired Beef Bowl. Jantar: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Outros: Pork Sausage Patty or Link, Great Value Chicken Patty. mais...
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5531 kcal
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Exercício:
Sauna - 40 minutos, Aeróbica de Água - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ensino - 3 horas. mais...
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 Comentários
Awesome. That's exactly how it's done. Let's go! #grindtime
14 jun 18 por membro: jimmiepop
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