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운동 다녀와서 점심식사🍚 하체 할줄 알고 만반의 준비를 했는데 루마데드-풀업-랫풀다운-롱풀-행잉레그레이즈-크런치 센터 옮기고 PT쌤 바꿈. 연예인 전담 경력 많으셔서인지 식단에 매우 관심이 많으심. 컴백 앞두거나 입금이 되었을때(?) 반짝 그따위로 먹는거니 컴백을 안앞둔(?) 일반인 회원인 나는 그 따위 식단들 따라하지 말라하심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 주말이니 나의 주말 먹부림을 뽐내드려야겠음.
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1655 kcal
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Líp: 45,67g | Prot: 157,70g | Carbs : 140,10g.
Pequeno Almoço: 땅콩 버터, Labrada Lean Body, 바게트, 서울우유 고단백 저지방 우유, 세븐일레븐 감동란. Almoço: 성경식품 올리브&녹차김, 밥, 파프리카, 풀무원 매일아침 순생나또, 방울 토마토, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 문어. Jantar: 코스트코 발사믹소스, 아보카도, 찐고구마, GS25 감동란, 사조 안심 닭가슴살, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Snacks/Outros: 프로틴빵, 아메리카노, syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위. mais...
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Histórico de Peso de 꽃BiN
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