|
1327 kcal
|
Líp: 37,44g | Prot: 98,18g | Carbs : 154,18g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Рис Вареный. Jantar: Kamis Зелень Петрушки, Тунец в Масле (Консервы), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Кефир 1%, Клубника, Виноград, Сарафаново Био Творог 5%, Банан. mais...
|
|
2846 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastuchavip19
|