|
Чем добрать жиры?
|
1803 kcal
|
Líp: 56,65g | Prot: 92,28g | Carbs : 263,34g.
Pequeno Almoço: Зефир, Клубника, Грецкие Орехи, Овсяноблин, Черный Принц Сыр. Almoço: Милка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Лимак Батон Нарезной, Гороховый Суп, Русское Море Кета Холодного Копчения, Клубника. Jantar: Лимак Батон Нарезной, Клубника, Абрикосы, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Абрикос. mais...
|
|
 Comentários
Яйца, авокадо, горький шоколад
15 jun 18 por membro: mnangag
|
15 jun 18 por membro: milleriran
|
+ к перечисленному - Сыр, оливковое масло, печень трески
15 jun 18 por membro: Ольга Кр
|
Семечки, орешки, красная рыбка, слив.масло.
15 jun 18 por membro: Оле4ка.К.
|
авокадо, 60г-127 ккал и очень полезное для женского организма!
15 jun 18 por membro: al.almond
|
15 jun 18 por membro: lenuseggg
|
Я арахисовой пастой их добираю) А так присоединяюсь к ниже отписавшимся 🙌🏼
15 jun 18 por membro: iz.b22
|
15 jun 18 por membro: Denituranov
|
Я орехи на работу принесла и подъедаю если не хватает жиров
15 jun 18 por membro: vlada-39
|
15 jun 18 por membro: zuykova-1999
|
15 jun 18 por membro: asteriskvera
|
Печень трески 🐟 дневная норма 30-40 г и жира навалом)
15 jun 18 por membro: cheolga
|
Арахисовая паста,орехи,сливочный сыр
15 jun 18 por membro: ViviDob
|
15 jun 18 por membro: bchristy
|
авокадо лучше всего, поверьте!
15 jun 18 por membro: Valerie.natsvina
|
Кефир творог чтобы добрать жиры??? 😂😂😂
15 jun 18 por membro: Ольга Кр
|
Орехи, масло оливковое, масло сливочное, сыр, желток
15 jun 18 por membro: fanatka02081988
|
Я очень люблю молочку. Творог домашний покупаю, либо в магазине 9%.плюс кефир 3,2% каждый вечер. При соотношении БЖУ 20/30/50 жиров перебор. Авокадо вне конкуренции также
15 jun 18 por membro: Mira Snegireva
|
Масла растительные (льняное,кокосовое или оливковое), нерафинированные холодного отжима. (Лучше с растительной пищей чтобы органичное меню было.)
15 jun 18 por membro: Lyudmila_sova
|
Авокадо,творог , орехи, масло сливочное /льняное / оливковое ,сыр , пасты ореховые
15 jun 18 por membro: sshakiraa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Валюлюнчик
|