Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Líp: 47,96g | Prot: 124,84g | Carbs : 90,86g.
Pequeno Almoço: Бадалов Бездрожжевой Тонкий Лаваш, Мак, Белый Медведь Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Био Баланс Кефирный 2,5%, Яйцо. Almoço: Крымский Винный Дом Вино Красное Сухое Oreanda Cabernet. Jantar: Бирка Кальмао Копченый, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Рулет Шпинатовый. Snacks/Outros: Zero Конфитюр Манго, Пестро Сыр Пестро Красный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Рулет с Малиной Подушка. mais...
|
|
2416 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Massagem - 1 hora, Cardio - 1 hora, Musculação - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 9 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|