Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1026 kcal
|
Líp: 33,82g | Prot: 47,32g | Carbs : 136,08g.
Pequeno Almoço: Perdigão Mortadela, Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Pullman Pão de Forma. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bizinelli Linguiça Fina, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Sonda Ameixa Vermelha, Maçã. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paulocemar1
|