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Levde på typ fett och kolhydrater igår med gick trots det ner i vikt. Antar att det exta kilot kommer inom några dagar
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75,2 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 26,82g | Prot: 146,36g | Carbs : 87,14g.
Pequeno Almoço: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Lättmjölk, Arla Mild Kvarg Vanilj. Almoço: Pro Whey Proteinshake. Jantar: ICA Finbladig Sommar Mix, Eldorado Kycklingfilé, Gurka (med Skal), Tomater, Arla Lätt Crème Fraiche. Snacks/Outros: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled, ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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