LCHF polecicie coś na ten temat? Jakieś artykuły dla początkujących.
|
877 kcal
|
Líp: 4,50g | Prot: 32,69g | Carbs : 195,14g.
Pequeno Almoço: Warzyw Kubek Odnowa, Zakwas Buraczany. Almoço: Kalarepa, Marchewki, Hortex Sok Wielowarzywny, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Kiwi, Cukier, Czerwone Wiśnie. Jantar: Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory. Snacks/Outros: Czerwone Wiśnie, Marchewki, Kalarepa, Hortex Sok Wielowarzywny, Pomidory. mais...
|
|
Comentários
Właśnie zmierzyłem poziom ketonów paskiem i wyszło pole od 0,5 - 5.0. Ilości śladowe.
18 jun 18 por membro: matma4u
|
O pozazdrościć poziomu cukru, też bym taki chciała... zdrowiutko!
18 jun 18 por membro: sara_wwa
|
No to albo jesteś w efektywnej ketozie albo wręcz odwrotnie. Biorąc po uwagę dietę stawiała bym na to drugie.
18 jun 18 por membro: kluska87
|
A ma to jakieś znaczenie kiedy badam ten poziom ketonów? Czy ma być na czczo czy jakoś inaczej?
18 jun 18 por membro: matma4u
|
Z moczu nie. Po dużym wysiłku np mogą być małe. Po tłustym jedzeniu mogą być wysoko. Jak jestem już długo na nogach też są nisko. Generalnie w ciągu doby jest różny poziom.
18 jun 18 por membro: kluska87
|
Ale żeby mieć pewność że jest ketoza to powinno się mieć jaki poziom minimalny: śladowe ilości, niskie ?
18 jun 18 por membro: matma4u
|
Nie w moczu a we krwi. Ja kieruję się samopoczuciem. Bywa że mam śladowe ilości w moczu, ale energia mnie rozpiera i jestem mocno skupiona, więc mózg korzysta z ketonów. Właśnie dostałam paski keto do glukometru więc sprawdzę to dokładnie 😉
18 jun 18 por membro: kluska87
|
Czekam z niecierpliwością. A jak te paski do glukometru nazywają się?
18 jun 18 por membro: matma4u
|
Mam glukometr Xido Optimum, a paski do tego to po prostu B-ketone. Nie wiem czy pasują do innych.
18 jun 18 por membro: kluska87
|
Teraz ma średni poziom to jest od 4 do 40.
19 jun 18 por membro: matma4u
|
Wrzuciłam i siebie wyniki z glukometru, a pod nimi jest kom Automatyka z linkiem do filmiku o keto. Film jest dość infantylny w założeniach ale na początek wystarczy.
19 jun 18 por membro: kluska87
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matma4u
|