Jornal de dbneladb, 17 jun 18

699 kcal, en väldigt trött dag 😴😴😴 så smörgås gånger två 😏 choklad gjord på risdryck och kakao inget socker.

---

2171 kcal

Líp: 115,96g | Prot: 79,25g | Carbs : 200,10g.   Pequeno Almoço: Körsbär, Kaffe med Mjölk, Livsmedelsverket Banan, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frökusar, Pågen Pågenlimpan. Almoço: ICA Romansallad, Abba Tonfisk i Solrosolja, Green Giant Majs, Keso, Gurka, Tomater, Kokt Ägg. Jantar: Kakaopulver (Osötat), Carlshamn Risdryck, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Bregott Bregott Ekologisk, Risenta Pumpafrön. Snacks/Outros: Estrella Vickningschips, Nektariner, Körsbär. mais...

2554 kcal

Exercício: Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...