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224 kcal
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1517 kcal
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Líp: 60,82g | Prot: 87,25g | Carbs : 154,40g.
Pequeno Almoço: ICA Rostbiff, Salakis Turkisk Yoghurt, Kaffe med Mjölk, Nektariner. Almoço: Parmesanost (Hård), Favorit Bönpasta, Köttfärssås på Nötfärs. Jantar: Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Gröna Paprikor, Honungsmeloner, ICA Morot, Livsmedelsverket Morot, Tomater, Äpple, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter. Snacks/Outros: Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frökusar, Annas Pepparkakor, Gala Äpplen. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas e 29 minutos. mais...
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Histórico de Peso de dbneladb
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