Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
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58,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 50,16g | Prot: 66,79g | Carbs : 56,59g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сливки 20%, Творожные сырки. Almoço: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Филе на Гриле. Jantar: Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Волошкове Поле Кефир 2,5%. mais...
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1394 kcal
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Exercício:
Пресс - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KolesnykOlga
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