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上班要喝，早上5點半就醒了，太早醒了⋯⋯還要撐到12點半才能午睡
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1418 kcal
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Líp: 120,47g | Prot: 47,36g | Carbs : 45,69g.
Pequeno Almoço: 肉桂, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 可可粉（無糖）. Almoço: 芭樂, 粗粒花生醬（加鹽）, 杏仁粉, 快樂牛 1-起士-快樂牛-Light, 里仁 紫蘇籽油, 芝麻醬, 雞蛋（整個）. Jantar: 弘益 亞麻仁籽粉, 粗粒花生醬（加鹽）. Snacks/Outros: 萬歲牌 夏威夷果, 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）. mais...
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