|
Товарищи, такой вопрос: сколько сахара в день вы потребляете и какое количество считаете умеренным? Читала множество статей: на одних сайтах указано как 10% от всего потребления калорий, а на другом - не более 5-6 чайных ложек в день. Вот сижу и не могу разобраться.
|
672 kcal
|
Líp: 24,60g | Prot: 37,79g | Carbs : 76,00g.
Pequeno Almoço: Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира, Варенье из Смородины, Хлеб Бородинский, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Российский, Чай, Зефир. mais...
|
|
 Comentários
Стараюсь обходиться вообще без сахара в чистом виде (сладости и т.д). Считаю 20г нормой в день (учитывая, что сахар есть везде)
18 jun 18 por membro: Yulinda2205
|
Я уже много лет не употребляю сахар: все каши, выпечка, чаи, кофе - все без сахара. И поверьте - очень вкусно. А сахар есть практически во всех продуктах. Сахзаменителями тоже не пользуюсь.
18 jun 18 por membro: Елена1904
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de naumenko1704
|