Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Líp: 75,11g | Prot: 59,83g | Carbs : 223,27g.
Pequeno Almoço: Простые Хлебные Палочки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло, Мёд, Красная Цена Плюшка Московская. Almoço: Вареное Яйцо, Щи с Мясом, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Jantar: Апельсин, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир на Вафлях, Капустный Салат. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Банан, Простые Хлебные Палочки. mais...
|
|
1983 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetochkafox505
|