Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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59,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 30,13g | Prot: 70,07g | Carbs : 236,91g.
Pequeno Almoço: AH Puur & Eerlijk Biologische Fruitspread Aardbei, Banaan, Body & Fit Vegan Protein Pancakes. Almoço: Saitaku Sushi Rijst, Quorn Veganistische Filets, AH Marokkaanse Wokgroente, AH Franse Roerbakgroente, Wortelen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Jantar: Verkade Nizza Kokos, Heinz Barbecuesaus Classic, Ketchup, Quorn Veganistische Filets, Vegafit Krokant Schnitzel, AH Franse Roerbakgroente, Jumbo Kikkererwten. Snacks/Outros: Jumbo Rijstwafel, Banaan, Koko Kokosmelk, Gekookte Wortelen, Hema Verse Sinaasappelsap, Zonnatura Bietensap. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esther_88
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