Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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71,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 72,23g | Prot: 50,40g | Carbs : 122,72g.
Pequeno Almoço: Groene Thee, Koffie, Appel, AH Kaneelpoeder, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Almoço: Pickwick Groene Thee Lemon, AH Makreelfilet Op Huid. Jantar: AH Balsamico Azijn, Augurken, Rode Uien, Komkommer (Geschild), Cherrytomaten, AH Margarine, Lidl Barbecue Minikrieltjes, AH Kip Cordon Bleu. Snacks/Outros: Citroenwater, Honing. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 45 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de liekie1972
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