Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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86,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 62,83g | Prot: 69,56g | Carbs : 107,50g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Яичница, Кофе. Almoço: Майонез, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Суп Овощной. Jantar: Хек Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Оладьи из Кабачков. Snacks/Outros: Пирожное Корзиночка. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danypostnikova
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