Jornal de Elena19061992, 20 jun 18

если есть целый день одни фрукты, ограничивать по объему, и ккл это нормально? один день можно себе такое позволить? куча фруктов, надо есть, пропадают...очень их люблю...подскажите пж

---

1612 kcal

Líp: 30,09g | Prot: 126,78g | Carbs : 167,78g.   Pequeno Almoço: Персики, Нектарины, Сливы, Виноград, Киви, Груши, Бананы. Almoço: Персики, Нектарины, Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Дальпико Камбала Сушеная, Светлое Пиво, Залесский Фермер Сыр Плавленный 50%, Омлет или Яичница, Салат Овощной с Маслом, Минтай. Snacks/Outros: Булгур (Вареный), Минтай Запечённый. mais...

3352 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...