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Lost 6kg in 6weeks and can do 10 pullups one go again yesssss👌
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81,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Líp: 94,77g | Prot: 238,90g | Carbs : 70,58g.
Pequeno Almoço: Coffee, Egg. Almoço: Woolworths Chicken Breast Fillets, Woolworths Mixed Vegetables. Jantar: Woolworths Butternut Soup, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked) . Snacks/Outros: Naartjie, Bananas , USN Bluelab 100% Whey Protein. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rynodragons
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