Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 38,95g | Prot: 57,86g | Carbs : 138,89g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Broa de Fubá, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nestlé Requeijão Light. Almoço: Farofa, Arroz Branco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Angu, Hortifruti Abóbora Madura, Pururuca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Queijo Mozzarella. Jantar: Sopa de Inhame, Dolce Gusto Cappuccino, Biscoito de Polvilho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Camponesa Leite Semidesnatado, Nestlé Nesfit, Fini Marshmallow, Doce de Leite, Banana Prata. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 39 minutos, Passadeira - 10 minutos, Cozinhar - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ellenqil
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