Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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100,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 57,06g | Prot: 62,70g | Carbs : 171,89g.
Pequeno Almoço: Mingau de Aveia. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão, Abacaxi, Marilan Bolacha Cream Cracker, Salada de Frutas. mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mauriciopires
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