Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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116,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 48,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 30,09g | Prot: 126,78g | Carbs : 167,78g.
Pequeno Almoço: Персики, Нектарины, Сливы, Виноград, Киви, Груши, Бананы. Almoço: Персики, Нектарины, Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Дальпико Камбала Сушеная, Светлое Пиво, Залесский Фермер Сыр Плавленный 50%, Омлет или Яичница, Салат Овощной с Маслом, Минтай. Snacks/Outros: Булгур (Вареный), Минтай Запечённый. mais...
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3352 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elena19061992
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