|
Alguém que esteja na cetogênica e consuma kefir diariamente? Eu comecei a consumir essa semana, mas os Carbs do kefir estão muito altos para os 20g. Quanto e como vcs incluem o kefir na alimentação?
|
791 kcal
|
Líp: 55,59g | Prot: 41,44g | Carbs : 33,74g.
Pequeno Almoço: Iogurte de Kefir, Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Filé de Peixe Empanado, Tomates Cereja. Jantar: Girardi Linguiça de Pernil Fina. Snacks/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
|
|