Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 81,25g | Prot: 64,04g | Carbs : 174,82g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Активия Йогурт Питьевой Лесные Ягоды, Вареное Яйцо. Almoço: Рис Отварной, Макароны Отварные, Рускон Тефтели из Говядины, Карусель Салат Мясной. Jantar: Пятерочка Яблоко Красное, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mais...
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3369 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 24 minutos, Descansar - 11 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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