Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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70,9 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 76,09g | Prot: 47,17g | Carbs : 139,18g.
Pequeno Almoço: AH Kaneelpoeder, Groene Thee, Tosti Ham en Kaas, Koffie, AH Chinois Brioche. Almoço: AH Excellent Acacia Honing, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Pickwick Groene Thee Lemon. Jantar: Water, Unox Mosterdsoep, AH Boeren Salade. Snacks/Outros: Koffie, Kaasbroodje, AH Doosjevol Kersen. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Leitura - 30 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de liekie1972
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