Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
74 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 69,72g | Prot: 92,30g | Carbs : 170,68g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Café com Açúcar, Heinz Ketchup, Queijo Branco. Almoço: Quero Feijão Carioca, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Alface, Café com Açúcar. Jantar: Mexerica, Laranjas, Alface, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Queijo Branco. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dienerl
|