Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 69,72g | Prot: 92,30g | Carbs : 170,68g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Café com Açúcar, Heinz Ketchup, Queijo Branco. Almoço: Quero Feijão Carioca, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Alface, Café com Açúcar. Jantar: Mexerica, Laranjas, Alface, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Queijo Branco. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dienerl
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