|
Ог-91 ОТ-69 ОБ-98
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
938 kcal
|
Líp: 34,76g | Prot: 65,14g | Carbs : 94,67g.
Pequeno Almoço: Русский Хлеб Хлеб Колос Бездрожжевой, Яичный Омлет. Almoço: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Красные Помидоры. Jantar: Баклажаны Тушеные, Котлета Свиная, Молодея Молоко 2,5%, ОАО Молоко Сыр Калининградский Творожный, Черешня. Snacks/Outros: Окей Груша Конференс, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой), Клубника. mais...
|
|
1729 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|