|
Минтай в кляре (на 100гр/136ккал БЖУ 19,30/3,34/7,26). Ужин 252ккал.
|
1642 kcal
|
Líp: 62,98g | Prot: 87,69g | Carbs : 179,59g.
Pequeno Almoço: ИСКА Ананас Кусочки, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Блинчики на детском молочке, Завтрак в лаваше +. Almoço: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Виолетта Сыр Творожный Сливочный, Блинчики на детском молочке, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Растрёпки +, Мистраль Гречка Отварная, Green Ray Горошек Консервированный. Jantar: Эскимос Пломбир Кедровый Орех и Земляника, Вареное Яйцо, O Green Фасоль Стручковая, Красная Цена Капуста Брокколи, Село Зеленое Кефир 1%, Минтай в кляре. Snacks/Outros: Орехи Кешью. mais...
|
|
 Comentários
21 jun 18 por membro: Olga__Do
|
21 jun 18 por membro: Л_е_н_а_FS
|
Делаем кляр из 85гр натурального йогурта, 60гр кукурузной муки, 3 яиц, соль, перец по вкусу. Филе минтая 600гр режем на кусочки, обмакиваем их в кляре и обжариваем на сковороде с двух сторон под крышкой. Просто и вкусно👍
21 jun 18 por membro: Л_е_н_а_FS
|
21 jun 18 por membro: tonyaisasha04
|
я тоже хочу так.приготовлю обязательно!!!
21 jun 18 por membro: tonyaisasha04
|
21 jun 18 por membro: Alla Alisa
|
А начинающим худеть это блюдо можно. Просто я не могу правильно подобрать и рассчитать суточную норму бжу.
21 jun 18 por membro: Над и
|
У вас очень много вкусных рецептов. Я думала питание худеющих это каши на воде, листья салата и овощи. А у вас прям огромное разнообразие.
21 jun 18 por membro: Над и
|
Чтобы стройнеть, то необходимо соблюдать КБЖУ. Я его соблюдала строго, ну и отказалась на время похудения от быстрых углеводов...меню я всегда составляла с вечера, а в течении дня подбивала.
21 jun 18 por membro: Л_е_н_а_FS
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_е_н_а_FS
|