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HB Squat 100x5 110x5 120x3 120x3 100x8 DL Klasyk 100x8 120x5 130x5 140x3 150x3 100x8 Po zwolnieniu racka wygladalem jakbym wyszedl z sauny. Plus i minus jest taki ze prawie caly czas chce mi sie jesc.
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1907 kcal
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Líp: 78,66g | Prot: 169,03g | Carbs : 127,58g.
Pequeno Almoço: Banan, Sante Sezam, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, KFD Premium WPC 80, Kupiec Płatki Jaglane. Almoço: Ogórek (ze Skórką), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Biedronka Ryż Jaśminowy. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emhyr var Emreis
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