Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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74,3 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 54,49g | Prot: 169,23g | Carbs : 104,75g.
Pequeno Almoço: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Almoço: 卵焼き, ファンケル 発芽玄米ごはん, 味噌汁, とりそぼろ, ごぼう, 鶏団子, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. Snacks/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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