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I am hoping its water retention..
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111,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3134 kcal
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Líp: 169,45g | Prot: 234,10g | Carbs : 178,77g.
Pequeno Almoço: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter (Salted). Almoço: Mayonnaise, Extra Virgin Olive Oil, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. Jantar: Mayonnaise, Olives, Olive Oil, Traditional Pickled Onions, Tuna in Water (Canned). Snacks/Outros: Pharma-whey, 2% Fat Milk, Honey, Bananas, Mixed Nuts, Mixed Nuts, Apples. mais...
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4589 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale000x
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