|
Ja! Door mn eerste doel heen, op naar de 55 kg!
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2141 kcal
|
Líp: 52,84g | Prot: 77,44g | Carbs : 241,79g.
Almoço: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Banaan, Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Lichtgewicht. Jantar: Aardbeien, Muesli, AH Blauwe Bessen, AH Volle Yoghurt. Snacks/Outros: Molinari Sambuca, Bier, Geitenkaas, Wasa Lichtgewicht, Gekookt Ei, AH Tomatensaus met Groenten, Pastella Tortellini Tomato & Mozzarella. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|