Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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117,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2475 kcal
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Líp: 127,69g | Prot: 195,28g | Carbs : 132,07g.
Pequeno Almoço: Jajko, Czerwona Fasola (z Puszki), Koncentrat Pomidorowy, Zielone Oliwki, Biedronka Polędwica Sopocka, Bluedino Ser Żółty Gouda, JBB Kiełbasa Toruńska, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein. Jantar: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Danone Jogurt Naturalny Activia, Ogórek (Obrany), Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Biedronka Krakersy Pub, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Mondello Hot Sos Piri Piri, Zott Jogurt Naturalny, Zott Śmietana 12%, Botwina, Tesco Orzeszki Ziemne bez Soli. mais...
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3766 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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