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20일째
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54 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 61,81g | Prot: 147,10g | Carbs : 29,67g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란. Almoço: NOW 브라질너트, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 양배추, 상추 샐러드와 야채 모듬, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g). Jantar: 새우 튀김, 새우, 깻잎, 상추, 양념갈비. Snacks/Outros: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 바로푸드 레알깔라만시. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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