Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 35,55g | Prot: 133,83g | Carbs : 118,89g.
Pequeno Almoço: Тортилья с Курицей и Картошкой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Палтус, XXI Power Соевый Протеин, Кофе. Almoço: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гороховая Каша. Jantar: Casein. Snacks/Outros: Банан, Good Food Миндаль Сушеный. mais...
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162 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nen1573
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