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khilaf, susah dikontrol kalo sama temen
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1363 kcal
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Líp: 61,48g | Prot: 57,97g | Carbs : 146,43g.
Pequeno Almoço: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kacang Rebus, Bakso Daging Sapi dan Babi. Almoço: Telur Dadar, Nasi Goreng, Kue Apem. Snacks/Outros: Brownies, Kue Apem. mais...
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1523 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
1363 kan masih BMR kak. Aman:)
24 jun 18 por membro: iamriliii
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itu bmrnya bener cuma 900 kalori kak?
24 jun 18 por membro: Afsna
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1500 tapi di cut jd 900 kan lg defisit
24 jun 18 por membro: Arini widyastuti
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bukannya kalori defisit itu g boleh dibawah BMR?
24 jun 18 por membro: indah.titan
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Defisit kalori ga boleh di bawah 1000 kal sist. Yg ada bukan nya turun malah naik. Klopun turun, naik nya akan sangat cepat.
24 jun 18 por membro: chubby_unicorn
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Biar bahasanya indonesia caranya gmna ya mba? Hehe baru pake aplikasinya soalnya
24 jun 18 por membro: herlindayudi
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Cut nya maksimal 400 kalori kak.
24 jun 18 por membro: iamriliii
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Histórico de Peso de Arini widyastuti
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